Este un mușchi al trunchiului care mișcă brațul:
- sternocleidomastoidianul
- dreptul abdominal
- diafragma
- marele pectoral
- maseterul
Marele pectoral se află pe fața anterioară a toracelui, deci aparține mușchilor trunchiului, dar se inseră pe humerus și realizează adducția și rotația internă a brațului. Sternocleidomastoidianul este mușchi al gâtului și mișcă capul; dreptul abdominal și diafragma acționează asupra trunchiului și a respirației, iar maseterul ridică mandibula.Sunt antagoniști ai deltoidului în mișcarea de abducție a brațului:
- bicepsul brahial și tricepsul brahial
- brahialul și brahioradialul
- sternocleidomastoidianul și trapezul
- dreptul abdominal și diafragma
- marele pectoral și marele dorsal
Deltoidul îndepărtează brațul de trunchi (abducție); mișcarea opusă, adducția, este realizată de marele pectoral (din față) și de marele dorsal (din spate), ambii inserați pe humerus. Bicepsul și tricepsul acționează mai ales asupra cotului, brahialul și brahioradialul flectează antebrațul, iar ceilalți nu se inseră pe humerus.În timpul unui sprint de aproximativ 10 secunde, ATP-ul consumat de mușchi este refăcut în primul rând pe seama:
- fosfocreatinei, care cedează fosfat ADP-ului
- oxidării complete a acizilor grași în mitocondrii
- oxidării complete a glucozei, cu consum de oxigen
- glicogenului hepatic, adus de sânge în timpul cursei
- acidului lactic, oxidat chiar în fibrele musculare
Rezerva de ATP a fibrei ajunge doar pentru câteva contracții; în primele secunde ale unui efort maximal, ATP-ul este refăcut cel mai rapid din fosfocreatină, care transferă gruparea fosfat pe ADP. Căile oxidative sunt prea lente pentru un efort exploziv, glicogenul hepatic nu poate fi mobilizat și transportat în câteva secunde, iar acidul lactic este un produs al efortului, nu o sursă imediată.La urcarea unei trepte, extensia coapsei pe bazin și extensia gambei pe coapsă sunt realizate, în principal, de:
- iliopsoasul și cvadricepsul femural
- fesierul mare și bicepsul femural
- croitorul și tricepsul sural al gambei
- fesierul mare și cvadricepsul femural
- iliopsoasul și semitendinosul
Fesierul mare este principalul extensor al coapsei pe bazin, iar cvadricepsul femural este extensorul gambei, prin tendonul care conține rotula. Iliopsoasul flectează coapsa; bicepsul femural și semitendinosul extind coapsa, dar flectează gamba; croitorul flectează coapsa și gamba, iar tricepsul sural acționează asupra piciorului.La ridicarea pe vârfuri, piciorul funcționează ca o pârghie de gradul al II-lea. Pozițiile punctului de sprijin, ale rezistenței (greutatea corpului) și ale forței musculare sunt:
- sprijinul la gleznă, rezistența la vârfuri, forța la călcâi
- sprijinul la vârfuri, rezistența la gleznă, forța la călcâi
- sprijinul la călcâi, rezistența la gleznă, forța la vârfuri
- sprijinul la vârfuri, forța la gleznă, rezistența la călcâi
- sprijinul la gleznă, forța la vârfuri, rezistența la călcâi
La pârghia de gradul al II-lea, rezistența se află între sprijin și forță. Când ne ridicăm pe vârfuri, sprijinul este la nivelul vârfurilor (articulațiile metatarsofalangiene), greutatea corpului apasă prin tibie asupra talusului, la gleznă, iar forța tricepsului sural se aplică prin tendonul lui Ahile pe calcaneu, la călcâi. Cu sprijinul la gleznă, pârghia ar fi de gradul I.